با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 34 614 Далее Скачать
شکم شش تکه با استفاده از تن تاک ........Funny six pack Parisa Haghi 0:13 9 years ago 437 144 Далее Скачать
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو Ali Ghamati 8:06 2 years ago 119 461 Далее Скачать
چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو Ali Ghamati 8:50 1 year ago 21 798 Далее Скачать
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک Doctor Shervin fitness 14:02 1 year ago 344 271 Далее Скачать
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا Navidabbasi 11:31 1 year ago 13 413 Далее Скачать
تمرینات سیکس پک برای افراد مبتدی که تازه میخواهند ورزش را شروع کنند در خانه Gholam became strong number one 5:37 1 year ago 8 274 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 70 456 Далее Скачать
ساخت سیکس پک در 5 دقیقه تمرین پایین شکم، چربی های پایین شکم را رفع کنید دنیای ورزش 5:35 2 years ago 428 Далее Скачать
تمرین ABS 6 پک در خانه | نتایج سریع | TOP 10 ABS | روآن ردیف Rowan Row 6:15 4 years ago 23 144 516 Далее Скачать
تمرینات سیکس پک برای افراد مبتدی در خانه Gholam became strong number one 3:01 1 year ago 1 519 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 79 874 Далее Скачать
#ورزش #سیکس_پک _فیتنس آموزش ساختن سیکس پک در خانه و در کم تر از 30 روز آموزش پارکور 10:27 5 years ago 30 508 Далее Скачать
برنامه تمرینی بدنسازی کامل شکم و پهلو(سیکس پک) برای آقایان وخانم ها | SIXPACK PROGRAM | بدنسازی Ali Ghamati 4:34 2 years ago 5 313 Далее Скачать
تمرین شش بسته در 12 دقیقه | 6 پک تمرین شکم در خانه | نحوه دریافت سیکس پک| Cult Fit | CureFit wearecult 11:47 4 years ago 1 130 844 Далее Скачать
